三重県桑名市のエンダモロジー施術サロン「ソワカ(SOWAKA BODY)」のスタッフブログです!
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走り方、あってる?
今朝は早起きしてウォーキングしました。

けっこう走っている女性いらっしゃいました。

私は走るの無理なので、すごいなーと思って見ていたら…。

膝とふくらはぎに全体重がかかってくるような走り方。
上半身はガッチリロックされて、とにかく脚だけで前に進んでいる感じです。

なんの目的で走っているのかはわかりませんが、確実に脚が太くなってしまうような走り方です。
せっかく走るのだったら、何が大事かってやっぱり走るフォームではないでしょうか。
使うところ、使っちゃダメなところを理解した上で走らないと、振り返ったときに何の為にランニングしていたのかわからなくなります。



ここの先生、わかりやすくてちょっと厳しい。

何が間違っているのか、相談するといいかも…。

私は月2回お世話になっています。



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